Fitball Yoga è una disciplina che unisce la pratica e gli Asana dello Yoga con i benefici della palla da fitness, conosciuta con nomi quali Fitball, Swiss Ball e Balance Ball.

Fitball Yoga è il giusto equilibrio tra Oriente e Occidente, tra staticità e movimento, tra fisicità e spiritualità, tra tensione e rilassamento, tra un ascolto interno e un ascolto esterno.

Fitball Yoga migliora di funzioni dell’apparato respiratorio, cardiovascolare, normalizzando la pressione sanguigna, e digerente, oltre a quelle dei reni e del fegato. Aumenta l’elasticità tonificando il corpo, la forza muscolare e l’agilità motoria, l’equilibrio, la coordinazione, perfeziona la postura e riduce il peso corporeo poiché lavora contemporaneamente su diverse fasce muscolari bruciando molte calorie. Infine Fitball Yoga agisce anche sul sistema psichico riducendo stress e tensioni e migliorando la percezione di sé.

Fitball Yoga è l’allenamento dolce a basso impatto per chi predilige una preparazione senza pressioni sulle articolazioni, ideale per tutti e soprattutto per chi soffre di mal di schiena e di problemi articolari.